日本人男性専用トレーニング 効果 短期間

日本人男性専用トレーニング【ユウジ監修】効果はなぜ、短期間でカラダが変わる秘密

日本人男性専用トレーニングの効果

 

短期間で筋肉をつけて、本当にかっこいい体になりたい方向けに作られたユウジさんの日本人男性専用トレーニングの効果はどうなのかな?

 

 

こんにちは、都内在住の会社員の真一です。年齢は33歳の独身

 

実は私も以前からお腹周りが気になっていました。

 

でも、今は運動しようにもジムには行きづらいのはもちろん、外にでるのすらはばかられますし、そのせいで余計にお腹も大きくなった気がします。

 

最近、友人に紹介された気になる彼女がいるのですが、このぶよぶよお腹だけは見せられない・・・(泣)。

 

 

いつもの年に比べれば、外出の機会は減ってはいますが、気温が上がってきて、今年も薄着の季節がやってきます。

 

やっぱり気になりますよね、お腹周り。

 

でも、単にダイエットして痩せても筋肉がないとさまにならない。

 

 

そこでどうすれば短期間でかっこいい細マッチョになれるのが調べたところ、見つけたのが日本人男性専用トレーニング。

 

もし、あなたも自粛で体型が気になり、ゆるんだ体を夏に向けてかっこよく引き締めたいなら日本人男性トレーニングを試して欲しいです。


 

こちらでは、私のようにこれまで筋トレをやっても思うように結果が得れなかった人でも、短期間でなぜ細マッチョになれるのか?日本人男性専用トレーニングの筋トレ方法の効果の秘密をご紹介しますね。

 

 

お急ぎの方は、下記から詳細をご覧ください。

 

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日本人男性専用トレーニングとは?

日本人男性専用トレーニングの効果

 

日本人男性専用トレーニングというのは、日本人は欧米人と比べて筋肉がつきにくい点に着目した、日本人のための自宅筋トレマニュアルです。(ダウンロード版)

 

日本人男性専用トレーニングの監修者であるユウジさんは、全国指名数15年連続bPのパーソナルトレーナーで、YouTube登録者数は15万人。

 

発売から8年が経ちバージョンアップしながら今も売れ続けている人気の筋トレ教材です。

 

 

たった6週間でウエスト10p減の人が続出している、自宅で器具などを使わない効果抜群の自重トレーニングが出来るんですよ。

 

全エクササイズ丁寧な詳しい説明ビデオ付き(40分)だから、正しく、効果の高いエクササイズができます。

 

特に筋トレで効果を出すには、フォームを作っていくこやとが大切。

 

 

エクササイズ初心者でも動画をマネするだけで、気になる部位の筋肉をつけたり、引き締め、脂肪の燃焼など、自分の目標を短期間で達成できる。

 

日本人男性専用トレーニングは、

●ジムに行かないでもシュツと身体をかっこよく引き締めたい人
●何をやってもウエストが変わらない人
●効果的な自重筋トレを自宅でやりたい人
●お腹が割れた色気のあるボディになりたい人
●カッコよくなって周りを見返したい人
●短期間でスピーディーに筋肉をつけたい人
●トレーニングにあまりお金をかけられない人
●自己流のトレーニングに限界を感じている人
このような悩みがある方におすすめです。

 

きっとあなたも、ゆるんだ体が引き締まり、男として自分に自信がもてるようになりますよ。

 

日本人男性専用トレーニングの効果の秘密は特徴に!

日本人男性専用トレーニングの効果

 

ユウジさんの日本人男性専用トレーニングはなぜ、たった6週間でウェスト10p減の人が続出する効果があるのか?

 

私は次の3つの特徴の大切さを改めて考えさせられました。

 

日本人に合った筋トレが自宅できる
効く自重筋トレの方法がわかる
1日35分の6週間プログラム

 

大事なことなので詳しく書いていきますね。

 

 

@日本人に合った筋トレが自宅できる

 

実は、日本人はみんな筋肉がつきにくいのです。
欧米人と日本人では「体内のある物質」に違いがあることが分かったのです!!

 

その日本人の体内のある物質の量を改善する上手な方法を使えば、他の日本人よりどんどん筋肉がつくということです。

 

でも、ちょっとしたコツがある。

 

 

何を何回やるかではなく、組み合わせや、運動の順序、間隔、食事で
効率よく体が変わってくるんだ。そう気づかされます。

 

 

A効く自重筋トレの方法がわかる

 

自宅での自重筋力トレーニングのポイントは少し辛いと感じるくらいの強度で、無理しないことです。

 

怪我をしては意味がありませんからね。

 

ただ、ラクに出来ると感じるような負荷で行っていては、効果を感じるまでに時間がかかってしまいます。

 

 

そして、特筆すべきは運動だけではなく、トレーニング前後の栄養の取り方など、食事や生活習慣も補正してくれるところ。

 

何より体を変えるトレーニングには効果が出やすいものと、効果が出にくいものがあり、自分で選ぶのは難しい。

 

「それを自分でどうやってやればいいのか?」
と、ずっと抱えていた体型の悩みが日本人男性トレーニングで消えていくようでした。

 

 

ちなみに、この日本人男性専用トレーニングの筋トレ方法で運動すると・・・

●35分に見合ったエネルギー消費が可能。
●特殊な組み合わせにより、強烈な刺激があり、筋肉を変える。
●休憩時間のコントロールと特殊な運動方法により、日本人に少ない体内のある物質の量を活発化させる。
●独特の運動方法と組み合わせにより、運動後も高い代謝を維持でき、エネルギー消費を助ける。

このような効果が期待できます。

 

自分の体重を負荷にしてカラダ一つで行う自重筋トレなので、お金も時間もかからず、好きな場所や時間にできるからストレスもなし。

 

やり方さえ覚えれば一人で一生続けられます。

 

 

B1日35分の6週間プログラム

 

短期間で筋トレの成果を出すには、効率よく効くトレーニングをやることが大切。

 

日本人男性専用トレーニングに必要なリアルな時間は1日35分×週3日で、6週間プログラムになっています。

 

筋肉は適切な休息を与えたほうが成長するので、毎日行うなくても問題なし。

 

 

日本人男性専用トレーニングの方法では、使った時間を何倍も運動したかのように効率よく結果を出すことが出来るのです。

 

効率よくトレーニングを行えば、1日35分でもで女性を惹きつけるような引き締まった筋肉質ボディになることは可能です。

 

35分という運動時間を何通りにも使うことができ、より短期間で結果を出したい人にはピッタリな筋トレ方法です。

 

 

私もこれからも自重トレーニングを続けて、今年の夏はTシャツやタンクトップがさまになるようになりたいと思います!

 

 

 

さらに、教材内容以外のことなんですが、私が良いなって思ったことに90日間完全返金保証がある点です。

 

60日間実践し効果が得られなかった場合には、メールで連絡するだけで、購入金額を全額返金してくれるんですよ。

 

 

ただし、ご購入後90日以内に連絡する必要があるので注意してください。

 

株式会社ROCK−Y
メールアドレス:info★japanesebody.com
※お問い合わせする際には★を@に変えてください。

 

これなら筋トレ初めての方でも、安心して取り組めると思います。

 

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日本人男性専用トレーニングの口コミ

体型に悩んでいる方が実際に日本人男性専用トレーニングを実践した口コミをご紹介します。

 

 

(28歳 会社員 男性)
夏に割れた腹筋を手に入れるためにはじめました。
ただ、当たり前のことかもしれませんが、腹筋を割るためにはトレーニングはもちろん、食事にも気を使う必要があります。

 

日本人男性トレーニングには、割れた腹筋を手に入れるための食事も含めて手順が解説してあり、これを忠実に行えば夏までに割れた腹筋になれそうです。

 

今まで自分が行ってきた筋トレは効率の悪い方法だったんだ気づかされました。
無駄な努力をしていたんだな。今日からはマニュアル通りに筋トレをして、効率良く細マッチョを目指そしたいと思います。


 

 

(34歳 会社員 男性)
最初は1つ1つの動作がちゃんと出来るかな…、ダンベル等を使って筋トレをやっていたので、自重筋トレは少し物足りないかなと思っていました。

 

実際やってみて、動画で丁寧に解説してあったので、フォームを確認しながら忠実にできたという満足度があり、スクワットは良い感じだったかも。

 

最初に少し解説してあって後は自分やってみよう、というものではなく、終始、ユウジさんが実演でお手本を見せるてくれるので、それに合わせて動けばよく筋トレメニューに集中してできます。
自宅でのトレーニングは、自分に適しているかどうか確認のしようがありませんが、こういった動画とセットになっている筋トレマニュアルは、私にはありがたいです。
何より、短い時間でも筋トレってこう家でやるものなのか、と理解していけます。


 

 

(45歳 自営業 男性)
仕事で忙しい毎日ですが、日々の体力の衰えや身体のゆるみを実感していたこともあり、お家時間に道具を使わないいつでもできる効く筋トレをずっと探していました。

 

やる前は、筋トレ前のストレッチは必須と聞きこれまでしてきたので、スクワットについても知ってたつもりでした。
今までのやり方でもきちんとできていると思っていましたが、ユウジさんの日本男性トレーニングを見て、これまでは全然できてなかったことに気づかされました。

 

マニュアルには6週間のプログラムがしっかり順序立て解説してあり、効果的なメニューの組み方で、特に用意するものもなく短時間で効く自重トレーニングが家で出できるのがいいと思います。

 

お尻、ももにしっかり今度こそ効かせることが出来きそうです。
ちなみに、70キロあった体重が)1か月半で5キロ減になり、これまで履いていたジーンズの太ももとお腹回りがワンサイズ減りました。
ありがとうございました。


 

 

ユウジさんの日本人男性トレーニングの口コミを見ると良い口コミには「これなら効く」「効果があった」というようなことが書かれていました。
実際に私もやってみて同じような気持ちになりました。

 

逆に悪い口コミでは、「効くけどキツイ」という声がありました。

 

やはり軽い負荷では効果がでるのも時間がかかり、モチーベーションも下がり挫折する原因になるので、仕方ないことかもしれません。

 

 

私は続けられそうな感じですが、筋トレ初心者にはそれなりにキツイです。

 

ラクして筋肉をつけたいという人は購入はやめておいたほうがいいかもしれません。

 

日本人男性専用トレーニングの疑問

日本人男性専用トレーニングの疑問

 

ユウジさんの日本人男性専用トレーニング良くある疑問をQ&A形式でまとめました。

 

日本人男性専用トレーニングで用意するのはありますか?
日本人男性専用トレーニングのエクササイズは、全て道具を使わない自分の体だけを使った自重トレーニングです。

必要なのはタタミ2畳分のスペースと身体だけです。

マニュアル(PDF)にはどんなことが書いてありますか?
単に筋トレメニューの説明・紹介だけでなく、筋肉がついて体脂肪を落とす食事の方法やタイミング、そしてそれらをうまく組み合わせることで使った時間を何倍にも生かしていく方法を説明してあります。
食事管理も必要ですか?
日本人男性専用トレーニングに限らず、痩せることを目的に運動を行う場合、食事制限は行わなくてはなりません。

 

それには消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えることが必要です。
いくら運動してカロリーを消費しても、食べ過ぎて摂取カロリーが消費カロリーを上回れば確実に太ります。

 

ただ、過度な食事制限は絶対にしてはいけません。
何故なら、身体が栄養不足になると筋肉の材料が不足し、筋肉量の減少を招いてしまうからです。

 

筋肉量が減ると、一時的に体重が減ったとしても、基礎代謝が落ちるのでリバウンドしやすいカラダになってしまいます。

 

これまで筋トレをやっても思うような効果が得られず筋肉がなかなかつかないという人は、運動や食事の内容、タイミングなどの歯車が噛み合っていないことが考えれます。

体脂肪率一ケタの誰もが振り向く体になることも本当に可能ですか?
はい、可能です。

6週間(42日間)のプログラムになっており、それなりにキツイですが、効率よく体を変えることが期待できます。

筋トレ前にストレッチはする必要がありますか?
筋トレ前のストレッチは必須とも言われますが、実際のところ科学的根拠がありません。

 

野球やサッカーなどの球技や体操などのとは違い、ぶっかったり、身体をひねったりするといった予想外の動きをすることがないので、ストレッチなしでも怪我をする危険性は低いです。

 

もし、筋トレで怪我をしたなら、筋肉の柔軟性が不足しているからではなく、筋力に見合った負荷設定ができていないことが考えれます。

 

そのため、最初から重いウェイトを持ち上げるといった無理な負荷を筋肉にかけなければストレッチなしでも問題はないでしょう。

 

日本人男性専用トレーニングは、自重筋トレなので、尚のこと怪我のリスクは低いです。

本当に効果はありますか?
継続して行うことで、日々体内では大きな変化が起きています。

 

ただ、取り組み方によって効果には個人差があります。
万が一、60日間実践しても効果がなければ、90日間完全返金保証もついているので安心です。

 

あれこれいってもはじまらないので、まずはその効果をご自身のカラダで体験してみてください。

 

日本人男性トレーニングと比較した商品

ユウジさんの日本人男性トレーニングを調べている時に、比較検討した商品も何かの参考になるかもしれないので載せておきますね。

 

 

■ FiTBOX

 

FiTBOXは、自宅でダイエット目的の軽いエクササイズから本格的なトレーニングまで行えるようにした第3世代フィットネスバイクです。

 

日本人男性専用トレーニングは、自分の体重を負荷にしてカラダ一つで行う自重筋力トレーニングで、効率の良い効果の高い自重筋トレの方法と食事に関することがわかるのが良い点です。

 

タタミ2畳のスペースがあればでき、お金も時間もかからず、都合のいい時にできます。

 

 

効く自重筋トレの方法さえ身につければ一人で一生続けられますが、あくまで個人のトレーニングでそれなりにキツイです。

 

一方、ダイエットに効果的な有酸素運動の代表がサイクリングなんですが、ランニングよりも膝に優しく、トレーニング初心者にも最適で、ご時世的にも、外に出るのはハードルが高いもの。

 

そこでおすすめなのがフィットネスバイクです。動きやすい格好でまたがれば自宅がサイクリングロードに早変わり。

 

 

運動時の音もほとんどしない静音設計だから夜中や早朝でも使えます。

 

スタンドにタブレットやスマホを置いて、動画を見ながら楽しみながら運動も可能。

 

コロナ渦でジムが休業したり、テレワークや自粛で外出しずらく運動していなかったり…なんて人も多いはず。

 

 

家族全員で運動不足を解消したい、コロナ太りでお腹のたるみやぜい肉が気になるなど、自粛中にはいいかも。

 

>>FiTBOX 第3世代フィットネスバイクの詳細はこちら<<

 

まとめ

日本人男性専用トレーニングの効果まとめ

 

ユウジさんの日本人男性専用トレーニングの筋トレ方法を6週間つづければ、筋肉がつきにくい人でも、女性を引きつけるような色気のある細マッチョボディになることが期待できます。

 

何故そのような効果があるかといえば、欧米人より筋肉がつきににくい日本人のための日本人による自重筋トレマニュアルだからです。

 

あなたは筋トレメニューを考える必要はありません。
既に結果が出た筋トレのノウハウを利用すれば、ぜロからはじめる必要がなくなり、より短期間で筋肉がつけられ、身体も引き締めることができます。

 

 

全く同じ労力だったとしても、筋トレの方法が違うだけでお腹周り引き締まりや筋肉の付き方やが2倍にも3倍にもなり効果に差が出るのですから、その効率の良さはかりしれません。

 

大手スポーツジムで15年連続指名数ナンバーワンのパーソナルトレーナーであるユウジさんが監修・指導しているだけあって説得力があり効果はバッグン。

 

だから、それなりにキツイですが取り組めば誰でも短期間で効果が実感できるはず。

 

 

テレビやネットを見たりする時間の、ほんの35分の時間を割くだけでいいので続けやすいです。
それを6週間するだけで、身体が変わってくることを実感できると思います。

 

やはり男なら、いくつになっても腹筋が割れたかっこいい細マッチョに憧れますね。

 

何より、カラダが変わると心が変わります。
何事にも前向きになり、やる気が出て、自分に自信が持てるようになるんですね。

 

 

その結果、仕事も恋愛も、人間関係も良くなり、こからの人生がよりハッピーになれる。

 

1日35分、6週間ほどつづけただけで、何をやっても変わらなかった運動が苦手の32歳男性のウエストが11センチ減ったり、腹割れしウエストが8.5センチ減りイケメンになった42歳の男性がいるなど、成果を出す人は多くいますので、日本人男性トレーニングの自重筋トレの方法だけでも十分な効果が期待できます。

 

圧倒的時間を短縮しながら、理想のボディに近づけるということです。

 

 

お家時間が増えた今だからこそ、早速いま、日本人男性専用トレーニングをはじめてみませんか?

 

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